Składniki (1 porcja): 140 ml mleka 80 g śliwek 75 g skyru waniliowego 45 g marchewki 40 g płatków owsianych
Śniadania
Składniki (1 porcja): 100 g mango 100 g skyru naturalnego 100 ml mleka 40 g płatków owsianych 15 g masła
Składniki (1 porcja): 100 g półtłustego twarogu 1 jajko 55 ml mleka 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej 15 g ksylitolu
Składniki (1 porcja): 150 ml napoju kokosowego 60 g jogurtu kokosowego 125 g malin mrożonych / świeżych 45 g płatków
Składniki (4 porcje): 240 g bananów 200 g płatków owsianych 45 g marchewki 30 g odżywki białkowej 1 łyżeczka proszku
Składniki (1 porcja): 35 g fig 100 g cebuli czerwonej 45 g sera camembert 5 g oliwy z oliwek 12
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 50 g mleczka kokosowego 10 g wiórków kokosowych 75 g skyru waniliowego 15
Składniki (1 porcja): bajgiel z makiem (80g) 2 jajka 3 g oliwy z oliwek 20 g serka śmietankowego 70 g
Składniki (1 porcja): 30 g płatków owsianych 10 g nasion chia 15 g odżywki białkowej 5 g kakao 150 ml
Składniki (1 porcja): 1 jajko 40 g mleka 40 g wody 40 g mąki pszennej typ 1850 5 g erytrytolu