Omlet Oreo

Składniki (1 porcja):

100 g półtłustego twarogu
1 jajko
55 ml mleka
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
15 g ksylitolu
10 g kakao
2 g oleju rzepakowego
1 ciasto oreo

Omlet Oreo – opis przygotowania:

Oddziel białko od żółtka, dodaj do niego szczyptę soli i ubij je na gęstą pianę. Do żółtka dodaj mleko, mąkę, kakao, słodzidło i całość dokładnie wymieszaj. Dodaj ubite białko i ponownie wymieszaj. Na patelni rozgrzej olej i smaż z dwóch stron. Twarożek zblenduj z dodatkiem odrobiny mleka, słodzidła, a następnie dodaj do niego pokruszone oreo. Omlet posmaruj twarożkiem i złóż w połowie.

Potrzebujesz więcej letnich przepisów?

Odkryj naszą autorską dietę letnią, pełną 28 pysznych, zdrowych i sezonowych przepisów! Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zacznij cieszyć się smakiem lata już dziś – zdrowo i bez wyrzutów sumienia!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 529kcal
Białko: 35g
Tłuszcze: 18,4g
Węglowodany: 51,4g

SMACZNEGO! :)

dieta, dietaonline, kakao, omlet, oreo, przepis

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog