Blog

Nocna owsianka czekoladowo-orzechowa

Składniki (1 porcja):

  • 40g płatków owsianych
  • 5g kakao
  • 10g syropu klonowego
  • 130ml mleka
  • 10g masła orzechowego
  • 2 kostki gorzkiej czekolady
  • 5g orzechów ziemnych

 

Nocna owsianka czekoladowo-orzechowa – opis przygotowania:

Do słoika wsyp płatki owsiane, kakao, dodaj syrop klonowy, mleko i dokładnie wymieszaj. Na górę nałóż masło orzechowe, polej roztopioną gorzką czekoladą i posyp orzechami ziemnymi. Przechowuj przez całą noc w lodówce – rano śniadanie będzie gotowe.

Do tego polecam zjeść skyr naturalny w celu podbicia białka.

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 424kcal
Białko: 15g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 55g

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Koszyk
Używamy plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Przeglądając tę stronę, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.