Składniki (2 porcje): 200 g piersi kurczaka 90 g cukinii 1 jajko 45 g mąki orkiszowej 45 g papryki czerwonej
Kolacje
Składniki (1 porcja): 1o0 g pomidorków koktajlowych 80 g ogórka zielonego 40 g makaronu 30 g sera feta 12 g
Składniki (2 porcje): 200 g pomidorków koktajlowych 150 g mozzarelli (kulki) 140 g awokado liście świeżej bazylii 20 g oliwy
Składniki (3 porcje): 200 g ziemniaków 200 g batatów 40 g oliwy z oliwek 3 ząbki czosnku sól, pieprz, suszony
Składniki (1 porcja): 210 g ziemniaków 10 g oliwy z oliwek 100 g jogurty greckiego 5 g czosnku 10 g
Składniki (2 porcje): 100 g piersi kurczaka 45 g selera naciowego 25 g czerwonej cebuli liście pietruszki 15 g majonezu
Składniki (1 porcja): 200-300 g cukinii 15 g oliwy z oliwek 30 g sera feta 25 g czerwonej cebuli garść
Składniki (1 porcja): 60 g chleba żytniego na zakwasie 120 g białej fasoli konserwowej 10 g oliwy z oliwek 140
Składniki (2 porcje): 10 g oliwy z oliwek 100 g cebuli 2 ząbki czosnku 90 g marchewki 90 g czerwonej
Składniki (1 porcja): 500 g kalafiora 10 g oliwy z oliwek 30 g koncentratu pomidorowego 24 g miodu papryka wędzona,