Składniki: 1 croissant 1 łyżka serka śmietankowego szpinak lub inna sałata 1 jajko 3g masło 1/2 awokado sól, pieprz, czosnek,
Archiwum tagu: dieta
Składniki: 1 croissant 1 łyżka serka śmietankowego rukola 25g łososia wędzonego zielony ogórek pieprz Croissant z łososiem, rukolą i
Spis treści Czym są tłuszcze? Rola tłuszczu w diecie Zalecane spożycie tłuszczu w diecie Tłuszcze w diecie – nadmiar Tłuszcze
Składniki: 1/2 tofu wędzonego 1 mały batat 5g oleju rzepkowego sól, pieprz, słodka papryka, czosnek marynata: sos sojowy, sos Sriracha,
Składniki: 50g ryżu – najlepiej do sushi 100g łososia 5g oleju 1 mała marchewka ogórek zielony 1/2 awokado biały sezam
Składniki: 100g piersi z kurczaka 150g gnocchi 5g oleju 1/2 cebuli 1/2 papryki czerwonej sól, pieprz, przyprawa meksykańska, słodka papryka
Spis treści Czym jest białko? Rolka białka w organiźmie Ile powinniśmy jeść białka? Rodzaje białka Ile białka znajdziemy w poszczególnych
Spis treści: Czym jest cukier? Normy na cukier Nadmiar cukru a zdrowie Cukrowce (cukier, miód, syrop klonowy) Słodziki (ksylitol, erytrytol,
Spis treści Depresja Objawy depresji Przyczyny depresji Leczenie depresji Dieta w depresji – czy naprawdę ma znaczenie? Dieta w depresji
Satay chicken z sosem orzechowym: piersi z kurczaka sól, pieprz, łyżeczka miodu, łyżeczka oliwy, curry, czosnek granulowany, płatki chili, imbir,
