Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 25 g odżywki białkowej (waniliowej) 120 g banana ½ łyżeczki proszku do pieczenia
Przepisy
Składniki (6 porcji): 150 g piersi kurczaka 10 g oliwy z oliwek 150 g papryki 50 g czerwonej cebuli 60
Kto powiedział, że tiramisu musi być wysokokaloryczną bombą? Nasze fit tiramisu pistacjowe to dietetyczna wersja włoskiego klasyku, która zachwyci Cię
Składniki (1 porcja): 2 jajka 90 g szparagów 80 g jogurtu greckiego light 90g pieczywa 5 g masła 5 g
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 75 g skyru waniliowego 70 ml mleka 10 g erytrytolu 25 g pasty
Składniki (2 porcje): 80 g płatków owsianych 170 ml mleka 120 g banana 20 g kakao 15 g ksylitolu Szczypta
Składniki (1 porcja): 1 jajko 40 ml mleka 40 ml wody 40 g mąki orkiszowej 10 g erytrytolu 10 g
Składniki (2 porcje): 200 g piesi kurczaka 50 g cebuli 100 g makaronu orzo 10 g oliwy 100 g groszku
Składniki (2 porcje): 250g twarogu półtłustego 1 jajko 45g mąki pełnoziarnistej 20g erytrytolu kropla aromatu waniliowego 10g oleju rzepakowego 150g
Składniki (1 porcja): 50 g makaronu ryżowego 100 g piersi kurczaka 5 g oleju rzepakowego 1 jajko 1 ząbek czosnku
