Składniki (1 porcja): 10 g oliwy z oliwek 100 g piersi kurczaka 50 g makaronu orzo 75 g szpinaku 21
Przepisy
Składniki (1 porcja): 210 g ziemniaków 10 g oleju rzepakowego 100 g mięsa mielonego drobiowego 70 g awokado 6 g
Składniki (2 porcje): 200 g świeżego łososia 10 g oliwy z oliwek 10 g sosu sojowego 12 g miodu 12
Składniki (2 porcje): 20 g oliwy z oliwek 100 g cebuli 2 ząbki czosnku 90 g marchewki 200 g mielonej
Składniki (6 porcji): 500 g twarogu półtłustego 3 jajka 25 g budyniu śmietankowego w proszku 40 g erytrytolu 100 g
Składniki (1 porcja): 1 jajko 60 ml mleka 45 g mąki 5 g kakao 5 g erytrytolu 3 g oleju
Składniki (2 porcje): 150 g pomidorów koktajlowych 10 g oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 120 g bagietki z ziarnami
Składniki (2 porcje): 1 kg pomidorów 200 g cebuli 10-12 ząbków czosnku 25 g miodu 20 g oliwy z oliwek
Składniki (1 porcja): 150 g malin 50 g płatków owsianych 100 ml mleka 10 g nasion chia 100 g jogurtu
Składniki (1 porcja): 170 g brzoskwiń 140 g pomidorów 63 g mozzarelli 10 g oliwy z oliwek 45 g szynki
