
Blog
- Desery
- Dominika Hatala
Fit tiramisu pistacjowe
Składniki (2 porcje):
- 70 g biszkoptów
- 100 ml kawy
- 250 g twarogu sernikowego lub ricotty
- 150 g skyru waniliowego
- 20 g erytrytolu
- 45 g pasty pistacjowej
- 10 g pistacji
Fit deser a’la tiramisu – opis przygotowania:
Do miski dodaj twaróg, skyr, słodzidło i 1/2 porcji pasty pistacjowej, wymieszaj na gładką masę. Biszkopty delikatnie namocz w kawie. Na dnie pojemnika ułóż połowę biszkoptów, na to 1/2 porcji kremu, następnie pozostałe biszkopty i pozostały krem. Polej pozostałą pastą i posyp posiekanymi drobno orzechami pistacjowymi.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 480 kcal
Białko: 30g
Tłuszcze: 20,5g
Węglowodany: 46,2g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:

Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol
4 komentarze do “Fit tiramisu pistacjowe”
Dzień dobry, chciałam zapytać czy pasta pistacjowy to po prostu masło 100% pistacje czy krem pistacjowy? Pozdrawiam
Krem pistacjowy będzie smaczniejszy, pasta 100% pistacji jest zbyt gorzka 🙂
Ile porcji wychodzi z przepisu?
2 porcje