Kurczak z warzywami w sosie orzechowym Składniki (2 porcje): 200g piersi z kurczaka 100g ryżu – u mnie basmati
Archiwum tagu: przepis
Składniki (1 porcja): 250ml kefiru 1 gruszka 1 kiwi 100g świeżego szpinaku 10g wiórków kokosowych woda, dla uzyskania pożądanej konsystencji
Penne z pieczarkami i szparagami Składniki (2 porcje): 120g makaronu penne 200g pieczarek 200g szparagów 100g śmietanki 12% 1
Składniki (1 porcja): 15g płatków owsianych 5g nasion słonecznika 5g wiórków kokosowych 5g płatków migdałów kostka gorzkiej czekolady łyżka miodu
Pomidorowe tagliatelle z burratą Pyszny pomidorowy makaron z dodatkiem warzyw i kremowej burraty – ta propozycja po prostu rozpływa się
Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1 porcja): 4-5 szparagów 2 jajka
Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 10g słodzidła np. erytrytolu 60g jogurtu np. skyr waniliowy 70ml mleka 1/2 jabłko –
Składniki: 50g ryżu do sushi lub innego 90g świeżego łososia 2-3g oleju lub oliwy 1/4 awokado 1 ogórek gruntowy szczypiorek
Shake malinowy – pełnowartościowy i sycący koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Szybkie śniadanie w biegu. Składniki (1 porcja):
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej w postaci wypasionej kanapki. Składniki (1 porcja): 2 kromki chleba 1/2 awokado + sól,
