Salmon bowl – przepis

Składniki:

50g ryżu do sushi lub innego
90g świeżego łososia
2-3g oleju lub oliwy
1/4 awokado
1 ogórek gruntowy
szczypiorek
sos sriracha mayo + sos sojowy
sezam czarny + biały

Salmon bowl – opis przygotowania:

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Łososia pokrój w kostkę i podsmaż go na patelni z dodatkiem odrobiny oleju. Ogórka i awokado pokrój w plastry, szczypiorek posiekaj. Do miski nałóż ugotowany ryż, łososia, ogórek i awokado. Całość polej sosem sriracha mayo i opcjonalnie sosem sojowym. Posyp szczypiorkiem i nasionami sezamu.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 499kcal
Białko: 23g
Tłuszcze: 24g
Węglowodany: 47g

SMACZNEGO! 🙂

awokado, bowl, dieta, dietaonline, łosoś, przepis, salmon, zdrowybowl

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog