Przewiń do zawartości
Dietetyk Powszechny
Dietetyk kliniczny online Dominika Hatala, zdrowa redukcja wagi
Dietetyk PowszechnyDietetyk Powszechny
  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
    • Dieta
    • Porady
    • Zakupy
    • Produkty
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Lunchboxy
  • Sklep
    • Ebooki
    • Diety gotowe
    • Pakiety diet
    • Diety indywidualne
  • Opinie
  • Kalkulator kcal
  • Kontakt
Szukaj:
 

Zobacz koszykZamówienie

  • Brak produktów w koszyku.

Razem: 0,00 zł

Zobacz koszykZamówienie

Zaloguj
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowYouTube page opens in new window
  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
    • Dieta
    • Porady
    • Zakupy
    • Produkty
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Lunchboxy
  • Sklep
    • Ebooki
    • Diety gotowe
    • Pakiety diet
    • Diety indywidualne
  • Opinie
  • Kalkulator kcal
  • Kontakt

Salmon bowl

Jesteś tutaj:
  1. Strona główna
  2. Kolacje
  3. Salmon bowl
maj212022
KolacjeObiadySalmon bowl

Salmon bowl

Składniki:

  • 50g ryżu do sushi lub innego
  • 90g świeżego łososia
  • 2-3g oleju lub oliwy
  • 1/4 awokado
  • 1 ogórek gruntowy
  • szczypiorek
  • sos sriracha mayo + sos sojowy
  • sezam czarny + biały

Salmon bowl – opis przygotowania:

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Łososia pokrój w kostkę i podsmaż go na patelni z dodatkiem odrobiny oleju. Ogórka i awokado pokrój w plastry, szczypiorek posiekaj. Do miski nałóż ugotowany ryż, łososia, ogórek i awokado. Całość polej sosem sriracha mayo i opcjonalnie sosem sojowym. Posyp szczypiorkiem i nasionami sezamu.

 

Salmon bowl

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 499kcal
Białko: 23g
Tłuszcze: 24g
Węglowodany: 47g

Sprawdź inne przepisy na obiady
Sprawdź moje autorskie jadłospisy

SMACZNEGO! 🙂

Kategorie: Kolacje, Obiady21 maja 2022
Tagi: awokadobowldietadietaonlinełosośprzepissalmonzdrowybowl
Udostępnij
Share on FacebookShare on Facebook TweetnijShare on Twitter Przypnij toShare on Pinterest Share on LinkedInShare on LinkedIn Share on WhatsAppShare on WhatsApp

Autor: Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Opublikuj komentarz

Czego szukasz?
Ostatnio na blogu
  • sanprobi
    Dieta w cukrzycy typu 2
    30 czerwca 2022
  • Letnia sałatka z burratą
    Letnia sałatka z burratą
    29 czerwca 2022
  • Gnocchi w sosie pomidorowym
    Gnocchi w sosie pomidorowym
    27 czerwca 2022
  • Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    22 czerwca 2022
Nowe przepisy
  • sanprobi
    Dieta w cukrzycy typu 2
    30 czerwca 2022
  • Letnia sałatka z burratą
    Letnia sałatka z burratą
    29 czerwca 2022
  • Gnocchi w sosie pomidorowym
    Gnocchi w sosie pomidorowym
    27 czerwca 2022
  • Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    22 czerwca 2022
Archiwum wpisów
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
Instagram
Dietetyk Powszechny
© 2022 - Dietetyk Powszechny. Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • Sklep
  • Kalkulator kcal
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
Dodatkowe informacje
FacebookInstagram