Kokosowy ryż z mango to pyszna propozycja na słodkie śniadanie lub deser. Przepis inspirowany znanym deserem mango sticky rice. Polecam wybrać
Śniadania
Składniki (2 porcje): 250g twarogu półtłustego 80g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej 50ml mleka 2 jajka łyżeczka proszku do pieczenia
Składniki (1 porcja): 1 jajko 45g mąki owsianej Łyżeczka skrobi ziemniaczanej Łyżka syropu klonowego 40ml mleka / napoju roślinnego 6g
Składniki (1 porcja): 1 bułka orkiszowa 30g serka śmietankowego Garść rukoli 80g ogórka zielonego 50g łososia wędzonego na gorąco Kiełki
Składniki (1 porcja): 250ml kefiru 1 gruszka 1 kiwi 100g świeżego szpinaku 10g wiórków kokosowych woda, dla uzyskania pożądanej konsystencji
Składniki (1 porcja): 15g płatków owsianych 5g nasion słonecznika 5g wiórków kokosowych 5g płatków migdałów kostka gorzkiej czekolady łyżka miodu
Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1 porcja): 4-5 szparagów 2 jajka
Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 10g słodzidła np. erytrytolu 60g jogurtu np. skyr waniliowy 70ml mleka 1/2 jabłko –
Shake malinowy – pełnowartościowy i sycący koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Szybkie śniadanie w biegu. Składniki (1 porcja):
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej w postaci wypasionej kanapki. Składniki (1 porcja): 2 kromki chleba 1/2 awokado + sól,
