Składniki (1 porcja): 15g płatków owsianych 5g nasion słonecznika 5g wiórków kokosowych 5g płatków migdałów kostka gorzkiej czekolady łyżka miodu
Śniadania
Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1 porcja): 4-5 szparagów 2 jajka
Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 10g słodzidła np. erytrytolu 60g jogurtu np. skyr waniliowy 70ml mleka 1/2 jabłko –
Shake malinowy – pełnowartościowy i sycący koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Szybkie śniadanie w biegu. Składniki (1 porcja):
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej w postaci wypasionej kanapki. Składniki (1 porcja): 2 kromki chleba 1/2 awokado + sól,
Śniadaniowy bowl z jajkiem, awokado i twarożkiem – idealna propozycja na pyszne i sycące śniadanie w wersji wytrawnej. Przepis ten
Omlet to idealna propozycja na śniadanie – jest smaczny, sycący, pełnowartościowy a jego przygotowanie nie zajmuje aż tak dużo czasu. Jeśli
Na dobry początek tygodnia mam dla Was coś dla osłody – owsianka z ciasteczkami oreo i z owocami. Idealna opcja
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej – cały talerz ma około 400kcal. Idealna i sycąca opcja na redukcję. Składniki (1 porcja):
Nocna owsianka to idealne rozwiązanie dla osób, które rano nie mają czasu lub ochoty na przygotowanie zdrowego śniadania. Taki posiłek
