Składniki: 1/2 tofu wędzonego 1 mały batat 5g oleju rzepkowego sól, pieprz, słodka papryka, czosnek marynata: sos sojowy, sos Sriracha,
Obiady
Składniki: 50g ryżu – najlepiej do sushi 100g łososia 5g oleju 1 mała marchewka ogórek zielony 1/2 awokado biały sezam
Składniki: 100g piersi z kurczaka 150g gnocchi 5g oleju 1/2 cebuli 1/2 papryki czerwonej sól, pieprz, przyprawa meksykańska, słodka papryka
Pyszna i rozgrzewająca, idealna na zimowe wieczory. Polecam podać ze świeżą bazylią, parmezanem i grzanką. Składniki (3 porcje): 1 cebula
Pyszny przepis z wykorzystaniem bakłażana! Składniki (2 porcje): 140g makaronu 1 puszka pomidorów 1 bakłażan 1 cebula łyżka serka
Polecam podać z rukolą, zielonym pesto, mozarellą light pokrojoną w kostkę oraz pomidorkami koktajlowymi! Składniki: 150g puree z dyni pół
Polecam podać z ugotowanym ryżem i brokułami! Składniki: 1 opakowanie tofu naturalnego sól, pieprz, czosnek granulowany, łyżka skrobii ziemniaczanej 5g
Królowa jesieni, czyli zupa krem z dyni! Składniki: 250g dyni hokkaido 2 ziemniaki 1/2 cebuli kawałek imbiru ząbek czosnku
Masz ochotę na odrobinie azjatyckich smaków na swoim talerzu? Kurczak w indyjskim sosie z ryżem to świetny pomysł na smaczny
Ostatnio zrobiłyśmy z mamą jedno ze smaczniejszych tofu, jakie w życiu jadłam! Było to tofu po koreańsku zrobione w thermomixie.
