Sezon na figi w pełni, więc czas wykorzystać je w swojej kuchni Figi są doskonałym źródłem składników mineralnych takich jak
Kolacje
Pyszny, sezonowy posiłek, czyli placki z cukinii! Kto już robił z tym roku? ? Składniki: 1 mniejsza cukinia 1 jajko
Szukasz sposobu, jak zrobić sos winegret w domowych warunkach? Ten klasyczny sos winegret to idealny dressing musztardowo-cytrynowy, który z pewnością
Ekspresowa, letnia sałatka z burratą! Idealna propozycja na lunch lub kolację w tak ciepły dzień jak dziś! Składniki (1
Składniki (1 porcja): 1 bułka orkiszowa 30g serka śmietankowego Garść rukoli 80g ogórka zielonego 50g łososia wędzonego na gorąco Kiełki
Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1 porcja): 4-5 szparagów 2 jajka
Składniki: 50g ryżu do sushi lub innego 90g świeżego łososia 2-3g oleju lub oliwy 1/4 awokado 1 ogórek gruntowy szczypiorek
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej w postaci wypasionej kanapki. Składniki (1 porcja): 2 kromki chleba 1/2 awokado + sól,
Propozycja śniadania w wersji wytrawnej – cały talerz ma około 400kcal. Idealna i sycąca opcja na redukcję. Składniki (1 porcja):
Składniki (1 porcja): 1 lawasz (biedronka) 2 łyżeczki serka śmietankowego 1/2 awokado sól, pieprz, czosnek, chili pomidory koktajlowe + szczypiorek
