Szukasz pomysłu na szybki, ale wyrafinowany obiad? Gnocchi w sosie pomidorowym to klasyczne włoskie danie, które zachwyci nawet wybrednych smakoszy.
Przepisy
Składniki (1 porcja): 1 bułka orkiszowa 30g serka śmietankowego Garść rukoli 80g ogórka zielonego 50g łososia wędzonego na gorąco Kiełki
Kurczak z warzywami w sosie orzechowym Składniki (2 porcje): 200g piersi z kurczaka 100g ryżu – u mnie basmati
Składniki (1 porcja): 250ml kefiru 1 gruszka 1 kiwi 100g świeżego szpinaku 10g wiórków kokosowych woda, dla uzyskania pożądanej konsystencji
Penne z pieczarkami i szparagami Składniki (2 porcje): 120g makaronu penne 200g pieczarek 200g szparagów 100g śmietanki 12% 1
Składniki (1 porcja): 15g płatków owsianych 5g nasion słonecznika 5g wiórków kokosowych 5g płatków migdałów kostka gorzkiej czekolady łyżka miodu
Pomidorowe tagliatelle z burratą Pyszny pomidorowy makaron z dodatkiem warzyw i kremowej burraty – ta propozycja po prostu rozpływa się
Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1 porcja): 4-5 szparagów 2 jajka
Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 10g słodzidła np. erytrytolu 60g jogurtu np. skyr waniliowy 70ml mleka 1/2 jabłko –
Składniki: 50g ryżu do sushi lub innego 90g świeżego łososia 2-3g oleju lub oliwy 1/4 awokado 1 ogórek gruntowy szczypiorek
