Składniki (2 porcje): 100 g piersi kurczaka 45 g selera naciowego 25 g czerwonej cebuli liście pietruszki 15 g majonezu

Składniki (10 porcji): 300 g jogurtu greckiego 150 g skyru naturalnego 24 g miodu 250 g malin 100 g mlecznej

Składniki (1 porcja): 200-300 g cukinii 15 g oliwy z oliwek 30 g sera feta 25 g czerwonej cebuli garść

Składniki (1 porcja): 450 g mrożonych truskawek 30 g odżywki białkowej 100 ml mleka łyżka soku z cytryny 24 g

Składniki (2 porcje): 2 małe jajka 20 g erytrytolu 20g oleju rzepakowego 100 ml wody 50 g mąki 40 g

Składniki (1 porcja): 30 g płatków owsianych 15 g kakao 10 g masła orzechowego 100 ml wody 150 g jogurtu

Składniki (1 porcja): 60 g chleba żytniego na zakwasie 120 g białej fasoli konserwowej 10 g oliwy z oliwek 140

Składniki (2 porcje): 10 g oliwy z oliwek 100 g cebuli 2 ząbki czosnku 90 g marchewki 90 g czerwonej

Składniki (1 porcja): 500 g kalafiora 10 g oliwy z oliwek 30 g koncentratu pomidorowego 24 g miodu papryka wędzona,

Składniki (1 porcja): 150 g krewetek 10 g oliwy z oliwek 140 g mango 70 g awokado 75 g papryki