Składniki (1 porcja): 150 g cukinii 100 g piersi kurczaka 70 g papryki 50 g makaronu chow mein 22 g
Składniki (4 porcje): 10 g oliwy z oliwek 150 g szpinaku 3 ząbki czosnku 75 g serka śmietankowego 275 g
Składniki (2 porcje): 50 g płatków kukurydzianych 400 g dorsza 20 g oleju rzepakowego 150 g jogurtu naturalnego 10 g
Składniki (1 porcja): 50 g ryżu basmati 100 g piersi kurczaka 10 g oliwy z oliwek 1 jajko 10 g
Składniki (1 porcja): 25 g ryżu basmati 70 g piersi kurczaka 3 g oliwy z oliwek 70 g kukurydzy 60
Składniki (1 porcja): 100 g makaronu do ramenu 100 g piersi kurczaka 10 g oliwy z oliwek 40 g ogórka
Składniki (2 porcje): 120 g piersi kurczaka 10 g oleju rzepakowego 230 g pełnoziarnistej pinsy 60 g pesto bazyliowego 60
Składniki (2 porcje): 200 g mięsa mielonego z indyka 20 g bułki tartej 1 jajko 250 ml bulionu warzywnego 15
Składniki (3 porcje): 450 g papryki 20 g oliwy z oliwek 100 g cebuli 200 g mięsa mielonego z indyka
Składniki (2 porcje): 10 g oliwy z oliwek 100 g cebula 2 ząbki czosnku 2 plastry imbiru 120 g soczewicy