Curry z soczewicą i ryżem
Przygotowałam dla Was dzisiaj kolejny pyszny przepis na wegański obiad. Kiedyś zrobiłam na obiad spaghetti z soczewicą i tak nam nie posmakowała, że do teraz omijałam ją w sklepie szerokim…
Czytaj więcej
Lasagne wegetariańska
Dzisiaj mam dla Was przepis na wegetariańską lasagne z ricottą i warzywami. Jest to świetna propozycja dla osób, które nie spożywają mięsa lub chcą go ograniczyć i nie mają pomysłu…
Chili con tofu z ryżem
Chili con tofu z ryżem to moja ulubiona wegańska potrawa, która jest u mnie na równi ze spaghetti z tofu. Czas przygotowania to zaledwie 15 minut, a mamy gotowy pyszny…
Risotto z pieczarkami i cukinią
Risotto z pieczarkami i cukinią to moja propozycja na pyszny, bardzo sycący a zarazem niskokaloryczny obiad bezmięsny. Jego niezwykle kremowa konsystencja w połączeniu z parmezanem tworzy przepyszne połączenie. Jeśli nie…
Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami
Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami to idealny pomysł na niedzielny obiad, który w zasadzie zrobi się sam… z Twoją delikatną pomocą 🙂 Wystarczy 10-15 minut przygotowania i 40…
Kotleciki drobiowo-warzywne z pieczonymi ziemniakami
Kotleciki drobiowo-warzywne to jeden z moich ulubionych obiadów w mięsnej odsłonie. Realny czas przygotowania to ok. 10-15 minut, przez resztę czasu obiad robi się sam. Kotleciki świetnie nadają się zarówno…
Spaghetti z tofu
Spaghetti z tofu to świetna alternatywa standardowej wersji tej potrawy, do której najczęściej używa się mielonego mięsa wieprzowego. Spaghetti z tofu jest zdecydowanie mniej kaloryczne i mniej tłuste. Jeśli nigdy…
Makaron z kurczakiem i rukolą
Makaron z kurczakiem i rukolą 70g makaron penne 100g pierś z kurczaka 20g ser typu Feta 1 garść rukoli 10g oliwa z oliwek 10g nasiona słonecznika 50g cukinia 20g…
Wegańskie curry
Wegańskie curry z ryżem (2 porcje) 100g ryżu basmati/jaśminowego 2 ziemniaki 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 marchewka pół papryki paczka mrożonego kalafiora lub świeży pół paczki szpinaku pół…
Łosoś na szpinaku z frytkami z batatów
Łosoś na szpinaku z frytkami z batatów 120g łososia 130g batatów 100g szpinaku 30ml śmietany 30% opcjonalnie: cytryna Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, czosnek granulowany, papryka słodka Przygotowanie: Batata umyj,…