Spis treści Wstęp do suplementacji Odżywka białkowa Kreatyna Kofeina AAKG Cytrulina Podsumowanie Wstęp do suplementacji W żywieniu sportowca, zarówno
Blog
Spis treści Wprowadzenie Posiłek przed treningowy – co jeść przed treningiem? Czy można trenować na czczo Posiłek po treningowy –
Spis treści Dna moczanowa Objawy dny moczanowej Przyczyny dny moczanowej Dieta w dnie moczanowej Produkty zalecane i przeciwskazane Przykładowy dzień
Spis treści Co to jest suplement? Lek a suplement Jakie składniki i kiedy warto suplementować? Witamina D Witamina C Kwasy
Spis treści Wstęp Dlaczego powinniśmy ograniczyć słodycze? Co to jest głód emocjonalny? Sposoby, jak jeść mniej słodyczy Podsumowanie Bibliografia
Spis treści Jak zacząć biegać? Gdzie można biegać? Poprawna technika biegu Przeciwskazania do biegania Kolka i zadyszka – częste problemy
Spis treści Czym jest laktoza? Nietolerancja laktozy Objawy nietolerancji laktozy Zawartość laktozy w produktach spożywczych Produkty bez laktozy Dieta bez
Spis treści Co to są zakwasy? Czynniki wpływające na zakwasy Jak załagodzić objawy zakwasów? Czy można ćwiczyć z DOMSAMI? Podsumowanie
Spis treści Czym jest stan zapalny? Przyczyny powstawania stanu zapalnego Dieta przeciwzapalna – na czym polega? Kiedy warto stosować dietę
Spis treści Pierwsza wizyta na siłowni Od czego zacząć i co warto wiedzieć? Jakie są korzyści chodzenia na siłownie? Jak