Spis treści Rola witaminy C w organizmie Zapotrzebowanie na witaminę C Wchłanianie witaminy C Skutki niedoboru witaminy C Skutki nadmiaru

Spis treści Witamina B12 – właściwości W jakich produktach znajdziemy witaminę B12? Zapotrzebowanie na witaminę B12 Niedobór witaminy B12 Nadmiar

Spis treści Co to jest suplement? Lek a suplement Jakie składniki i kiedy warto suplementować? Witamina D Witamina C Kwasy

Spis treści Czym jest witamina D? Źródła witaminy D Witamina D – normy Niedobór witaminy D Nadmiar witaminy D Zasady