Składniki (1 porcja): 70 g wędzonego filetu z piersi kurczaka 60 g makaronu pełnoziarnistego 1 jajko 15 g parmezanu 10
Przepisy
Składniki (1 porcja): 100 g półtłustego twarogu 1 jajko 55 ml mleka 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej 15 g ksylitolu
Składniki (2 porcje): 200 g piersi kurczaka 90 g cukinii 1 jajko 45 g mąki orkiszowej 45 g papryki czerwonej
Składniki (8 porcji): 600 g jabłek 300 g mąki 200 g erytrytolu 160 g masła Sok z ½ cytryny 50
Składniki (1 porcja): 160 g pomidorów koktajlowych 100 g piersi kurczaka 70 g papryki 70 g awokado 1 placek tortilli
Składniki (1 porcja): 1o0 g pomidorków koktajlowych 80 g ogórka zielonego 40 g makaronu 30 g sera feta 12 g
Składniki (1 porcja): 150 ml napoju kokosowego 60 g jogurtu kokosowego 125 g malin mrożonych / świeżych 45 g płatków
Składniki (2 porcje): 300 g łososia 150 g cukinii 125 g pieczarek 70 g papryki 24 g miodu 20 g
Składniki (4 porcje): 240 g bananów 200 g płatków owsianych 45 g marchewki 30 g odżywki białkowej 1 łyżeczka proszku
Składniki (6 porcji): 160 g mąki pszennej typ 1850 2 jajka 50 ml oliwy z oliwek 100 g szpinaku 30
