Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Zapiekane rożki z kurczakiem

Dominika Hatala
Dominika Hatala
08.07.2024 r.
Zapiekane rożki z kurczakiem

Spis treści

Składniki (6 porcji):

  • 150 g piersi kurczaka
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 g papryki
  • 50 g czerwonej cebuli
  • 60 g mozzarelli tartej
  • 3 placki tortilli
  • 20 g sosu sriracha mayo
  • 40 ml soku z cytryny
  • Świeże zioła do dekoracji

Zapiekane rożki z kurczakiem – opis przygotowania:

Kurczaka pokrój w drobną kostkę i wymieszaj z przyprawami (sól, pieprz, czosnek, imbir, papryka słodka, kolendra), sokiem z cytryny i oliwą. Podsmaż na patelni, następnie zdejmij i dodaj warzywa, smaż jeszcze przez kilka minut. Wymieszaj mięso z warzywami i posiekanymi drobno ziołami. Placki tortilli przekrój na pół, posmaruj sosem, dodaj farsz i ser na ¼ powierzchni placka i zawiń do postaci rożka. Podsmażaj na suchej patelni do uzyskania przez tortillę złocistego koloru.

Wartości odżywcze (1 sztuka):

Kalorie: 138 kcal
Białko: 10 g
Tłuszcze: 4,5 g
Węglowodany: 15 g

SMACZNEGO! 🙂

Dominika Hatala
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.