Składniki (4 porcje):
- 250 g brzoskwiń
- 75 ml wody
- 40 g erytrytolu
- 4 szklanki naparu z herbaty
- Kostki lodu
- Opcjonalnie cytryna i świeża mięta
Mrożona herbata brzoskwiniowa – opis przygotowania:
Brzoskwinię pokrój na mniejsze kawałki, zblenduj z odrobiną wody i erytrytolem. Zblendowaną brzoskwinię dodaj do garnka i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj do czasu aż nabierze konsystencji syropu, następnie odstaw i ostudź. Ostudzony syrop przecedź przez sitko. Herbatę zaparz zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie ostudź. Do szklanki dodaj lód, syrop brzoskwiniowy, ostudzoną herbatę i plastry cytryny oraz brzoskwini. Udekoruj świeżą miętą.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 36 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 0,2 g
Węglowodany: 8,6 g
