Spis treści Wstęp Brak odpowiedniej rozgrzewki Zbyt mała ilość snu i odpoczynku Brak planu treningowego Nadmiar cardio Skupianie się na

Spis treści Pomijanie posiłków Eliminacja węglowodanów Głodówki, detoksy Zbędny pośpiech Nieprzemyślane zakupy Od lat jesteś na diecie, ale wciąż