Składniki (1 porcja): 30 g nasion chia 150 g skyru 24 g miodu 75 ml mleka 10 g kakao 40
Przepisy
Składniki (1 porcja): 150 g skyru waniliowego 45 g mąki orkiszowej 1 jajko szczypta proszku do pieczenia 5 g oliwy
Składniki (2 porcje): 250 g półtłustego twarogu 1 jajko 30 g mąki 10 g erytrytolu ekstrakt waniliowy 5 g oleju
Składniki (1 porcja): 150 g brokuła ząbek czosnku świeży imbir 10 g erytrytolu 2 łyżki soku z cytryny lub octu
Składniki (2 porcje): 20 g galaretki w proszku 150 g skyru 120 g dowolnych owoców mrożonych (u mnie 60 g
Składniki (1 porcja): 50 g szpinaku 10 g szczypiorku 10 g koperku 50 g sera feta 2 jajka 60 g
Składniki (2 porcje): 24 g ciasteczek lotus 150 g skyru waniliowego 250 g półtłustego twarogu 30 g pasty pistacjowej ciepła
Składniki (1 porcja): 150 g cukinii 100 g piersi kurczaka 70 g papryki 50 g makaronu chow mein 22 g
Składniki (2 porcje): 40 g kakaowych herbatników 250 g sera twarogowego półtłustego 300 g puddingu proteinowego o smaku słonego karmelu
Składniki (4 porcje): 10 g oliwy z oliwek 150 g szpinaku 3 ząbki czosnku 75 g serka śmietankowego 275 g
