Zdrowie zaczyna się od wiedzy

Produkty mleczne w Polsce są niezwykle popularne i dostępne w każdym sklepie. Największą popularnością cieszy się mleko i jogurty naturalne. Jogurt naturalny powstaje z mleka pasteryzowanego (…)

Autorka artykułu: Klaudia Stawowska, dietetyczka Dietly.pl – portalu do zamawiania cateringów dietetycznych. Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych przyczyn występowania chorób układu (…)

Naleśniki – to proste danie mączne smażone na patelni. Kto ich nie lubi? Są one bardzo uniwersalnym posiłkiem. Możemy je przygotować na słodko i na wytrawnie, na zimno i na ciepło, (…)

Weganie są z zasady zdrowsi niż wszystkożercy, ale częściej mają niedobory witaminy B12, żelaza, cynku, wapnia, selenu czy jodu. Poznaj 3 najważniejsze rzeczy, które (…)

Insulinooporność Artykuł ten zaczniemy od podstaw, czyli od tego, co to właściwie jest IO. Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, przy którym obniża się wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Komórki (…)

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – definicje Na wstępnie zacznijmy od krótkich definicji, co to właściwie jest ten indeks i ładunek glikemiczny. Indeks Glikemiczny –  określa (…)

Skąd pomysł + przygotowanie do trasy Skąd wziął się pomysł na taką wycieczkę? Sama nie wiem 😀 Mój tata już przez dłuższy czas mówił, że w maju (…)

Woda i jej funkcje fizjologiczne Woda jest składnikiem, który jest niezbędny do życia każdego organizmu. Dostęp do wody uważany jest za kryterium istnienia w przyrodzie żywych (…)

Dieta a jej wpływ na cholesterol Cholesterol – jest to organiczny związek chemiczny, jeden ze składników błon komórkowych w orgniazmie człowieka. Pełni on bardzo ważne funkcje (…)

Dieta kobiety w ciąży  Dieta w ciąży. Odpowiednie żywienie kobiet w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka, ale też na dobre samopoczucie matki. Ciąża, poród a następnie (…)

Czym jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. gastroesophageal reflux disease – GERD) to zarzucanie treści żołądkowej do przełyku powodujące pogorszenie jakości życia chorych i (lub) (…)

Co to jest siemię lniane? Siemię lniane to inaczej nasiona lnu zwyczajnego. Charakteryzują się płaskimi nasionkami wielkości 2-3mm. Roślina ta jest znana z Azji Zachodniej (…)

Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywane przez lekarza które pozwalają zidentyfikować zwiększone ryzyko zachorowania (…)

Spis treści Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza nielubiana przez nas litera „E” na etykietach w składach wielu produktów spożywczych dostępnych na rynku? „E” to oznaczenie: europejski, (…)