Składniki (1 porcja): 100 g makaronu do ramenu 100 g piersi kurczaka 10 g oliwy z oliwek 40 g ogórka
Obiady
Składniki (2 porcje): 120 g piersi kurczaka 10 g oleju rzepakowego 230 g pełnoziarnistej pinsy 60 g pesto bazyliowego 60
Składniki (2 porcje): 200 g mięsa mielonego z indyka 20 g bułki tartej 1 jajko 250 ml bulionu warzywnego 15
Składniki (3 porcje): 450 g papryki 20 g oliwy z oliwek 100 g cebuli 200 g mięsa mielonego z indyka
Składniki (2 porcje): 10 g oliwy z oliwek 100 g cebula 2 ząbki czosnku 2 plastry imbiru 120 g soczewicy
Składniki (2 porcje): 100 g cebuli czerwonej 150 g papryki czerwonej 2 ząbki czosnku 300 g mielonego filetu z piersi
Składniki (2 porcje): 300 g cebuli 2 ząbki czosnku 12 g oliwy z oliwek 21o g ziemniaków 300 ml bulionu
Składniki (1 porcja): 70 g makaronu 200 g dyni 50 g cebuli 3 ząbki czosnku 10 g oliwy z oliwek
Składniki (1 porcja): 10 g oliwy z oliwek 100 g piersi kurczaka 50 g makaronu orzo 75 g szpinaku 21
Składniki (1 porcja): 210 g ziemniaków 10 g oleju rzepakowego 100 g mięsa mielonego drobiowego 70 g awokado 6 g
