Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Pizza z rukolą i burratą – przepis

Dominika Hatala
Dominika Hatala
16.02.2021 r.

Spis treści

9 lutego obchodziliśmy międzynarodowy dzień pizzy! Z tej okazji przygotowałam przepis na moją ulubioną pizzę z kremową burratą. Sam przepis na ciasto jest inspirowany przepisem z Kwestii Smaku – to moim zdaniem najlepszy przepis. Do przygotowania tej pizzy użyłam także sos pomidorowy, mozzarellę light i rukolę.

Składniki (2 pizze 24cm):

  • 250g mąki pszennej
  • 7g suszonych drożdży
  • 150ml ciepłej wody
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 10g oliwy
  • Puszka pomidorów krojonych lub sos pomidorowy
  • Rukola
  • Mozzarella light
  • Burrata

Pizza z rukolą i burratą – opis przygotowania:

Do miski wsyp drożdże, dodaj 150ml ciepłej wody, 2 łyżki mąki i 1/2 łyżeczki cukru. Wymieszaj, przykryj ściereczką i odstaw na 10 minut. Do większej miski wsyp 250g mąki, łyżeczkę soli, łyżkę oliwy i rozczyn z drożdży – całość wymieszaj za pomocą łyżki. Wyrób ciasto ręcznie lub z pomocą miksera planetarnego aż do konsystencji gładkiego, elastycznego ciasta. Przełóż z powrotem do dużej miski, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 1 godzinę. W tym czasie przygotuj sos pomidorowy: pomidory z puszki wrzuć na patelnię, dopraw do smaku solą, pieprzem, czosnkiem i ulubionymi ziołami, gotuj na małym ogniu do momentu, aż woda odparuje. Po godzinie wyjmij ciasto, pozagniataj jeszcze chwilę i podziel na 2 części. Blaszki posmaruj oliwą i na każdą wyłóż 1 kulkę ciasta. Spłaszcz i ugniataj rękami, rozprowadzając ciasto po całej powierzchni blaszki. Na gotowe ciasto nałóż sos i plastry mozzarelli. Piecz ok 10 minut w 250 stopniach (góra-dół). Na każdą gotową pizzę nałóż świeżą rukolę i po połówce burraty.

Wartości odżywcze (1 pizza):

Kalorie: 762 kcal
Białko: 34 g
Tłuszcze: 26 g
Węglowodany: 94,5 g

SMACZNEGO! 🙂

Dominika Hatala
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.