Zdrowie zaczyna się od wiedzy

Dzisiaj trochę na temat cukru i jego zamienników – które zamienniki są zalecane i czy w ogóle powinniśmy słodzić? Cukier stosowany jest na szeroką skalę pod różnymi postaciami. (…)

Rola wapnia w diecie Wapń jest pierwiastkiem chemicznym z grupy berylowców o liczbie atomowej 20 i symbolu chemicznym Ca. Wapń jest najważniejszym składnikiem mineralnym (…)

Jak schudnąć bez dietetyka i trenera? Nadwaga to jeden z najczęstszych problemów dzisiejszych czasów. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2016 roku ponad 1,9 miliarda (…)

Nie ma co ukrywać – życie staje się coraz droższe. Zmiany klimatyczne, sytuacja geopolityczna, inflacja – to wszystko sprawia, że robiąc codzienne zakupy żywnościowe płacimy (…)

Od lat jesteś na diecie, ale wciąż nie widzisz zadowalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żywieniowych. Internet wręcz kipi od wiedzy dotyczącej odchudzania, diet (…)

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – definicje Na wstępnie zacznijmy od krótkich definicji, co to właściwie jest ten indeks i ładunek glikemiczny. Indeks Glikemiczny –  określa (…)

Skąd pomysł + przygotowanie do trasy Skąd wziął się pomysł na taką wycieczkę? Sama nie wiem 😀 Mój tata już przez dłuższy czas mówił, że w maju (…)

Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywane przez lekarza które pozwalają zidentyfikować zwiększone ryzyko zachorowania (…)

Sen jest jedną z najważniejszych funkcji warunkujących jakość naszego życia i zdrowia. Szacuje się, że dorośli powinni spać od 7 do 9 godzin dziennie, natomiast (…)

Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!Pierwsze dni września kojarzą się z rozpoczęciem roku szkolnego. Dla dzieci jest to czas (…)

Cześć! Jakiś czas temu wpadłam na pomysł, by napisać zbiorczy wpis na temat studiowania dietetyki. Do napisania tego wpisu zainspirowaliście mnie Wy – w każdym moim (…)

Spis treści Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza nielubiana przez nas litera „E” na etykietach w składach wielu produktów spożywczych dostępnych na rynku? „E” to oznaczenie: europejski, (…)

Istnieją takie produkty spożywcze, które warto kupić  „na zapas” i zawsze mieć je pod ręką w kuchni. Stanowią one między innymi podstawę do stworzenia wielu (…)