Sałatka a’la cezar z kurczakiem – przepis

Dawno nie dodawałam przepisu na sałatkę, więc nadrabiam. Mam dzisiaj propozycję na pyszny sałatkowy lunch lub kolację.

Mowa tu konkretnie o pysznej sałatce a’la cezar z kurczakiem, chrupiącymi grzankami i tartym parmezanem. Do tego sałata rzymska, pyszny sos i smaczny, szybki posiłek gotowy!

Składniki (1 porcja):

1 mała sałata rzymska
100g mięsa z piersi z kurczaka
60g bagietka
15g tarty parmezan

Sos:

1 łyżeczka jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka majonezu light
sok z cytryny
sól
pieprz
czosnek granulowany

Sałatka a’la cezar z kurczakiem – opis przygotowania:

Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy przyprawą do kurczaka lub papryką słodką i podsmażamy na patelni. Gotowe mięso przekładamy na talerz a na tej samej patelni podsmażamy pokrojoną w kostkę bagietkę. Kroimy sałatę rzymską, na to nakładamy kurczaka i grzanki. Przygotowujemy sos z podanych składników i polewamy nim sałatkę. Całość posypujemy tartym parmezanem. Na górę można dodać jeszcze przekrojone pomidorki koktajlowe.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 424kcal
Białko: 36g
Tłuszcze: 12,5g
Węglowodany: 39g

SMACZNEGO! 🙂

cezar, dieta, dietaonline, kolacja, kurczak, przepis, przepisy, sałatka, sałatkacezar

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Jeden komentarz do “Sałatka a’la cezar z kurczakiem – przepis”

JOANNA pisze:

2024-04-21 o 20:02

Sałatka przepyszna, zaserwowałam dziś na kolację 😊 Polecam!

Odpowiedz

Blog