Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Sałatka grecka – przepis

Ania Jaracz
Ania Jaracz
05.12.2022 r.

Spis treści

Moje kubki smakowe są już totalnie gdzie indziej, ale wróćmy na chwilę do klasyki prosto z Grecji, czyli do sałatki greckiej!

Składniki (1 porcja):

  • 1 pomidor malinowy
  • 1 ogórek
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 40g oliwek – polecam czarne z pestką
  • 5g oliwy z oliwek
  • pieprz, oregano
  • 70g sera feta
  • opcjonalnie: kapary

Sałatka grecka – opis przygotowania:

Pomidora i ogórka pokrój w większą kostkę, cebulę pokrój w piórka, a następnie przełóż składniki do miski. Dodaj oliwki i kapary, polej oliwą. Na górę nałóż fetę, posyp świeżo mielonym pieprzem i oregano.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kalorie: 336 kcal
Białko: 14 g
Tłuszcze: 26 g
Węglowodany: 12 g

SMACZNEGO! 🙂

Ania Jaracz
Ania Jaracz
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, bardzo dużo czasu poświęcam na indywidualne poznanie danego przypadku. Regularnie biorę udział w szkoleniach/kursach, co przekłada się lepsze i szybsze wyniki podopiecznych.