Wysokobiałkowa zapiekanka z serka wiejskiego

Składniki (1 porcja):

200 g serka wiejskiego
2 jajka
100 g pomidorków koktajlowych
40 g papryki czerwonej
25 g cebuli czerwonej
30 g szynki z indyka
20 g tartej mozzarelli
szczypiorek

Wysokobiałkowa zapiekanka z serka wiejskiego – opis przygotowania:

Pokrój warzywa i szynkę. Do miski dodaj serek wiejski, jajka, pokrojone warzywa, szynkę i przyprawy – sól, pieprz, paprykę słodką, wymieszaj. Przełóż do naczynia żaroodpornego, posyp serem, piecz w 200 stopniach przez ok. 20-25 minut. Posyp świeżymi ziołami.

Brak czasu na zdrową dietę?

Poznaj naszą autorską dietę ekspresową! 28 pysznych, zdrowych przepisów, które przygotujesz w maksymalnie 20 minut. Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zdrowa dieta bez wysiłku!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 475kcal
Białko: 48,3g
Tłuszcze: 23,9g
Węglowodany: 16,9g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube

dieta, dietaonline, jajka, kolacja, przepisy, serekwiejski, warzywa

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog