Składniki (1 porcja):
- 140 g truskawek
- sok z cytryny
- 150 g jogurtu greckiego
- 40 g płatków owsianych
- 15 g nasion chia
- 6 g wiórków kokosowych
- 5 g erytrolu
Nocna owsianka truskawkowa – opis przygotowania:
Odłóż 2-3 truskawki do dekoracji. Pozostałe truskawki zblenduj z sokiem z cytryny. Dodaj do nich jogurt grecki, płatki owsiane, chia, wiórki kokosowe i słodzidło, wymieszaj.Przełóż do słoiczka, udekoruj pozostałymi truskawkami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 457 kcal
Białko: 22,1 g
Tłuszcze: 19,4 g
Węglowodany: 57,6 g
