Składniki (3 porcje):
- 350 g piersi kurczaka
- 75 g płatków kukurydzianych
- 75 g skyru naturalnego
- 10 g oliwy z oliwek
- Papryka słodka, czosnek, sól, pieprz
Dip
- 150 g skyru naturalnego
- 15 g majonezu light
- 1 łyżeczka musztardy miodowej
- Papryka słodka, pieprz
Fit Stripsy – opis przygotowania:
Mięso pokrój w podłużne paski i dodaj do miski. Dodaj skyr, oliwę oraz przyprawy. Całość wymieszaj. Rozkrusz płatki kukurydziane i dokładnie obtaczaj w nich kawałki kurczaka. Ułóż na blasze do pieczenia i piecz przez 15-20 minut w 180 stopniach. Przygotuj dip: wymieszaj wszystkie składniki.
Wartości odżywcze:
Kalorie: 301,2 kcal
Białko: 32,8 g
Tłuszcze: 7,6 g
Węglowodany: 22,8 g
