Składniki (1 porcja): 30 g nasion chia 150 g skyru 24 g miodu 75 ml mleka 10 g kakao 40
Desery
Składniki (2 porcje): 20 g galaretki w proszku 150 g skyru 120 g dowolnych owoców mrożonych (u mnie 60 g
Składniki (2 porcje): 24 g ciasteczek lotus 150 g skyru waniliowego 250 g półtłustego twarogu 30 g pasty pistacjowej ciepła
Składniki (2 porcje): 40 g kakaowych herbatników 250 g sera twarogowego półtłustego 300 g puddingu proteinowego o smaku słonego karmelu
Składniki (3 porcje): 500 ml mleka 30 g kakao 30 g czekolady 15 g erytrytolu szczypta soli Domowa gorąca czekolada
Składniki (10 porcji): 250 g puree z dyni 175 ml wody 15 g syropu klonowego 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki
Składniki (1 porcja): 210 g fig 24 g miodu 30 g sera camembert 30g sera blue 10 g orzechów włoskich
Składniki (6 porcji): 500 g twarogu półtłustego 3 jajka 25 g budyniu śmietankowego w proszku 40 g erytrytolu 100 g
Składniki (2 porcje): 400 g serka wiejskiego 120 g banana 30 g masła orzechowego 15 g erytrytolu 10 g orzechów
Składniki (6 porcji): 50 g kruchych ciastek 20 g masła 250 g twarogu sernikowego 30 g erytrytolu 10 g żelatyny
