Składniki (1 porcja):
- 50 g płatków owsianych
- 10 g erytrytolu
- 150 g skyru waniliowego
- 80 ml mleka
- 100 g czekoladowego puddingu proteinowego
- 1 ciasteczko oreo
Nocna owsianka OREO – opis przygotowania:
Do miski dodaj płatki owsiane, słodzidło, skyr, mleko, całość wymieszaj. Połowę masy wymieszaj z puddingiem czekoladowym. Do słoika włóż białą masę, ciemną masę, białą masę, ciemną masę. Odstaw do lodówki na kilka godzin, a następnie posyp pokruszonym oreo.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 477 kcal
Białko: 33,7 g
Tłuszcze: 8,4 g
Węglowodany: 67,5 g
