Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Naleśniki z twarożkiem i jabłkami – przepis

Dominika Hatala
Dominika Hatala
06.04.2021 r.

Spis treści

Dzisiaj mam dla Was kolejną propozycję na śniadanie – naleśniki w nowej odsłonie. Tym razem z waniliowym twarożkiem i jabłkami prażonymi w cynamonie. Z podanego przepisu wychodzą 3 cieńsze naleśniki.

Składniki:

  • 60g mąki – u mnie orkiszowa jasna
  • 1 jajko
  • 60ml mleka
  • 60ml wody
  • szczypta soli, szczypta erytrytolu
  • 2g oleju rzepakowego
  • 1 małe jabłko + cynamon

Twarożek:

  • 90g twarogu półtłustego
  • 30g jogurtu naturalnego
  • erytrytol + cukier waniliowy do smaku

Naleśniki z twarożkiem i jabłkami – opis przygotowania:

Do kielicha blendera dodajemy jajko, mleko, wodę, mąkę, olej rzepakowy, szczyptę soli i erhtrytolu i całość dokładnie blendujemy. Rozgrzewamy mocno patelnię i smażymy 3 cienkie naleśniki na niskiej mocy kuchenki. W międzyczasie jabłko kroimy w kostkę i prażymy na suchej patelni z dodatkiem cynamonu (opcjonalnie można podlać odrobiną wody). Do kielicha blendera dodajemy twaróg i jogurt – całość dokładnie blendujemy i słodzimy do smaku erytrytolem i cukrem waniliowym. Gotowe naleśniki smarujemy twarożkiem, zwijamy i podajemy z prażonymi jabłkami

Wartości odżywcze (1 porcja, 3 naleśniki):

Kalorie: 524 kcal
Białko: 35,7 g
Tłuszcze: 13,7 g
Węglowodany: 64,8 g

SMACZNEGO! 🙂

Dominika Hatala
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.