Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Gofry owsiane ze skyrem i owocami – przepis

Dominika Hatala
Dominika Hatala
22.08.2022 r.

Spis treści

Składniki (1 porcja):

  • 1 jajko
  • 45g mąki owsianej
  • Łyżeczka skrobi ziemniaczanej
  • Łyżka syropu klonowego
  • 40ml mleka / napoju roślinnego
  • 6g oleju rzepakowego
  • Pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • Szczypta soli
  • 1/2 skyru waniliowego
  • 1/2 banana
  • Maliny
  • Borówki
  • 5g płatków migdałów

Gofry owsiane ze skyrem i owocami – opis przygotowania:

Gofrownicę rozgrzej i przesmaruj ją olejem. Do kielicha blendera wbij jajko, dodaj mąkę owsianą, skrobię ziemniaczaną, syrop klonowy, mleko, proszek do pieczenia, szczyptę soli i całość dokładnie zblenduj. Gotową masę wlej do gofrownicy i smaż w postaci dwóch gofrów przez 5-7 minut. Gotowe gofry posmaruj skyrem waniliowym, podaj z owocami i płatkami migdałów.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kalorie: 543 kcal
Białko: 22 g
Tłuszcze: 18 g
Węglowodany: 64 g

SMACZNEGO! 🙂

Dominika Hatala
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.