Składniki (2 porcje):
- 20 g galaretki w proszku
- 150 g skyru
- 120 g dowolnych owoców mrożonych (u mnie 60 g jagód i 60 g malin)
Fit pianka proteinowa – opis przygotowania:
Galaretkę rozpuść w 250 ml wrzątku, miksuj do uzyskania piany. Dodaj skyr – miksuj ponownie do uzyskania gładkiej konsystencji. Do osobnego naczynia dodaj owoce, 50-70 ml wrzątku i zblenduj. 1/2 pasty owocowej zmiksuj z masą.Przełóż do słoiczków, dodaj pozostałą masę, wymieszaj i umieść w lodówce na ok. 2 godziny.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 115 kcal
Białko: 10,4 g
Tłuszcze: 0,3 g
Węglowodany: 19,5 g
