Blog
- Śniadania
- Dominika Hatala
Pieczona owsianka czekoladowa z malinami
Ta owsianka powinna zasmakować nawet największym anty-fanom owsianek! Jest przepyszna! Mowa to oczywiście o pieczonej czekoladowej owsiance z malinami Owsianka robi się praktycznie sama – łączymy wszystkie składniki i wkładamy do piekarnika na ok. 25 minut – w tym czasie np. pakujemy się do pracy a po chwili ciepłe śniadanie mamy gotowe. Ta owsianka fajnie nadaje się też do wzięcia na wynos. Na górę dałam skyr i świeże maliny, ale możesz dać swoje ulubione dodatki.
Składniki (1 porcja):
- 100g mrożonych malin
- 1 jajko
- 40g płatków
- 100g mleka
- łyżeczka kakao
- 2 łyżeczki słodzidła (u mnie erytrytol)
- szczypta pdp
- 10g czekolady gorzkiej.Na górze:
- 1/2 skyr naturalny
- Garść malin
Pieczona owsianka czekoladowa z malinami – opis przygotowania:
Do naczynia żaroodpornego wsypujemy mrożone maliny. Do miski dodajemy składniki: jajko, płatki, mleko, kakao, słodzidło, proszek do pieczania i całość dokładnie mieszamy. Powstałą masę wylewamy na maliny i posypujemy wierzch posiekaną czekoladą. Pieczemy 25 minut w 180 stopniach.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 475kcal
Białko: 27g
Tłuszcze: 15g
Węglowodany: 64g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
5 komentarzy do “Pieczona owsianka czekoladowa z malinami”
Ile gram ma jedna porcja?
Co to pdp?
Proszek do pieczenia
A czego 1/2 skyru?
Kiedy dorzucamy skyr? Należy piec z termoobiegiem?