Pieczona owsianka czekoladowa z malinami

Ta owsianka powinna zasmakować nawet największym anty-fanom owsianek!  Jest przepyszna! Mowa to oczywiście o pieczonej czekoladowej owsiance z malinami  Owsianka robi się praktycznie sama – łączymy wszystkie składniki i wkładamy do piekarnika na ok. 25 minut – w tym czasie np. pakujemy się do pracy a po chwili ciepłe śniadanie mamy gotowe.  Ta owsianka fajnie nadaje się też do wzięcia na wynos. Na górę dałam skyr i świeże maliny, ale możesz dać swoje ulubione dodatki.

 

Składniki (1 porcja):

  • 100g mrożonych malin
  • 1 jajko
  • 40g płatków
  • 100g mleka
  • łyżeczka kakao
  • 2 łyżeczki słodzidła (u mnie erytrytol)
  • szczypta pdp
  • 10g czekolady gorzkiej.Na górze:
  • 1/2 skyr naturalny
  • Garść malin

 

Pieczona owsianka czekoladowa z malinami – opis przygotowania:

Do naczynia żaroodpornego wsypujemy mrożone maliny. Do miski dodajemy składniki: jajko, płatki, mleko, kakao, słodzidło, proszek do pieczania i całość dokładnie mieszamy. Powstałą masę wylewamy na maliny i posypujemy wierzch posiekaną czekoladą. Pieczemy 25 minut w 180 stopniach.

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 475kcal
Białko: 27g
Tłuszcze: 15g
Węglowodany: 64g

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Jeden komentarz do “Pieczona owsianka czekoladowa z malinami

  1. Avatar Paulina pisze:

    Ile gram ma jedna porcja?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się do mojego newslettera, aby być na bieżąco

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koszyk