Składniki (1 porcja):
- 450 g mrożonych truskawek
- 30 g odżywki białkowej
- 100 ml mleka
- łyżka soku z cytryny
- 24 g miodu
Zdrowe lody truskawkowe – opis przygotowania:
Dodaj wszystkie składniki do kielicha blendera i zblenduj na gładką masę. Masę przelej do pojemnika i umieść w zamrażalniku na minimum 2 godziny. Po wyjęciu lodów odstaw je na kilkanaście minut, nakładaj wymoczoną w gorącej wodzie łyżką do lodów.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 398 kcal
Białko: 20,4 g
Tłuszcze: 8,5 g
Węglowodany: 64,2 g
