Fit pianka proteinowa

Składniki (2 porcje):

20 g galaretki w proszku
150 g skyru
120 g dowolnych owoców mrożonych (u mnie 60 g jagód i 60 g malin)

Fit pianka proteinowa – opis przygotowania:

Galaretkę rozpuść w 250 ml wrzątku, miksuj do uzyskania piany. Dodaj skyr – miksuj ponownie do uzyskania gładkiej konsystencji. Do osobnego naczynia dodaj owoce, 50-70 ml wrzątku i zblenduj. 1/2 pasty owocowej zmiksuj z masą.Przełóż do słoiczków, dodaj pozostałą masę, wymieszaj i umieść w lodówce na ok. 2 godziny.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 115kcal
Białko: 10,4g
Tłuszcze: 0,3g
Węglowodany: 19,5g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube

deser, dieta, dietaonline, maliny, owoce, przepisy

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog