Szybka lasagne z patelni

Szybka lasagne z patelni

Składniki (2 porcje):

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 100 g cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 90 g marchewki
  • 200 g mielonej piersi kurczaka
  • 250 g passaty
  • 70 g makaronu lasagne
  • 60 g mozzarelli light
  • świeża bazylia do dekoracji

 

Szybka lasagne z patelni – opis przygotowania:

Podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, startą marchew i przeciśnięty przez praskę czosnek na oliwie. Dodaj mięso i przyprawy (sól, pieprz, oregano, bazylię, słodką paprykę), podsmaż jeszcze przez kilka minut. Dodaj passatę, wymieszaj i gotuj jeszcze przez chwilę. Na górę dodaj kawałki makaronu lasagne (dodaj odrobinę wody, jeżeli sos będzie zbyt gęsty) i przykryj pokrywką, gotuj do czasu aż makaron wchłonie wodę i stanie się miękki. Gotowe danie posyp mozzarellą i świeżymi ziołami.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 465kcal
Białko: 36g
Tłuszcze: 16,3g
Węglowodany: 45,1g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach powyższego formularza jest Dominika Hatala, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza Twoje dane osobowe wyłącznie w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu, jakim jest obsługa komentarzy. Więcej w Polityce prywatności.