Składniki (2 porcje):
- 280 g truskawek
- 150 g skyru
- 25 g miodu
- 75 ml mleka
- 40 g nasion chia
- 12 g migdałów w płatkach
Truskawkowy pudding chia – opis przygotowania:
Odłóż kilka truskawek do dekoracji. Pozostałe truskawki pokrój na mniejsze kawałki, zblenduj ze skyrem, miodem i mlekiem. Powstałą masę wymieszaj z nasionami chia, odstaw do lodówki do czasu aż nasiona napęcznieją. Pudding przełóż do słoiczków i podaj z pozostałymi truskawkami i płatkami migdałów.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 284 kcal
Białko: 15,9 g
Tłuszcze: 10,6 g
Węglowodany: 34 g
