Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Makaron z pomidorami i bakłażanem – przepis

Ania Jaracz
Ania Jaracz
23.01.2023 r.

Spis treści

Pyszny przepis z wykorzystaniem bakłażana!

Składniki (2 porcje):

  • 140g makaronu
  • 1 puszka pomidorów
  • 1 bakłażan
  • 1 cebula
  • łyżka serka śmietankowego
  • 10g oliwy lub oleju
  • 10 pomidorów koktajlowych
  • 30g grana padano
  • świeża bazylia

Makaron z pomidorami i bakłażanem – opis przygotowania:

Bakłażana pokrój na mniejsze kawałki, przełóż do naczynia żaroodpornego, polej oliwą, posyp solą i pieprzem. Piecz w 220 stopniach około 15-20 minut. Makaron ugotuj, na patelni rozgrzej olej i podsmaż posiekaną cebulę. Po chwili dodaj pomidory z puszki, dopraw je do smaku i chwilę podgotuj. Dodaj upieczonego bakłażana, makaron, pomidory koktajlowe, posiekaną świeżą bazylię, wszystko wymieszaj a następnie dodaj serek śmietankowy i ponownie przemieszaj. Gotowy makaron podaj z grana padano i świeżą bazylią.

Makaron z pomidorami i bakłażanem (1 porcja):

Kalorie: 499 kcal
Białko: 22 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 80 g

SMACZNEGO! 🙂

Ania Jaracz
Ania Jaracz
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, bardzo dużo czasu poświęcam na indywidualne poznanie danego przypadku. Regularnie biorę udział w szkoleniach/kursach, co przekłada się lepsze i szybsze wyniki podopiecznych.