Deser bez pieczenia z 6 składników

Składniki (6 porcji):

90 g masła orzechowego
25 g miodu
30 g wafli ryżowych
30 g orzechów nerkowca
65 g czekolady gorzkiej
20 g oleju rzepakowego

Deser bez pieczenia z 6 składników – opis przygotowania:

W misce połącz masło orzechowe, miód i opcjonalnie aromat waniliowy. Dodaj pokruszone wafle ryżowe oraz posiekane drobno orzeszki i wymieszaj. Masę przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wygładź i włóż do lodówki. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej wraz z dodatkiem oleju i polej nią masę, następnie opcjonalnie posyp szczyptą soli. Deser pozostaw w lodówce do czasu, aż czekolada stężeje, następnie podziel na porcje.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 241 kcal
Białko: 5,4g
Tłuszcze: 17,1g
Węglowodany: 18,3g

SMACZNEGO! 🙂

deser, dieta, dietaonline, fit, przepis, przepisy

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog