Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Sernik z truskawkami

Martyna Taborek
Martyna Taborek
08.08.2025 r.
Sernik z truskawkami

Spis treści

Składniki (9 porcji):

  • 120 g ciasteczek lotus
  • 20 g masła
  • 1000 g twarogu sernikowego
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 75 g śmietanki 12 %
  • 30 g erytrytolu
  • 10 g mąki
  • 1 jajko
  • 500 g truskawek
  • 18 g soku z cytryny
  • 8 g żelatyny
  • 10 g skrobi ziemniaczanej

Sernik z truskawkami – opis przygotowania:

Ciasteczka rozgnieć i wymieszaj z roztopionym masłem. Wyłóż nimi spód naczynia. Piecz w rozgrzanym do 160 stopni piekarniku przez 8 minut. Do miski dodaj twaróg, jogurt, śmietankę, 1/2 porcji słodzidła, mąkę i jajko, zmiksuj. Masę wylej na spód, piecz przez 45-50 minut w 160 stopniach. Truskawki pokrój w kostkę, dodaj do garnka wraz z sokiem z cytryny i pozostałym słodzidłem, gotuj przez kilka minut. Dodaj żelatynę i skrobię wymieszaną z odrobiną wody, wymieszaj. Kiedy masa truskawkowa ostygnie, dodaj ją na wierzch masy serowej. Schłodź w lodówce przez ok. 5 godzin. Pokrój na kawałki.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kalorie: 249 kcal
Białko: 15,2 g
Tłuszcze: 11,5 g
Węglowodany: 24,8 g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Martyna Taborek
Martyna Taborek
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.