Składniki (1 porcja):
- 50 g płatków owsianych
- 5 g erytrytolu
- 100 ml mleka
- 75 g skyru waniliowego
- 120 g banana
- 100 g puddingu proteinowego
- 6 g migdałów w płatkach
Nocna owsianka Banoffee – opis przygotowania:
Do miski wsyp płatki, słodzidło, dodaj mleko, skyr i wymieszaj. Owoce obierz ze skórki, pokrój w plastry, przełóż połowę na dno słoika. Dodaj owsiankę, na to drugą porcję owoców. Na wierzch dodaj pudding i migdały, zakręć i wstaw na kilka godzin do lodówki.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 527 kcal
Białko: 29 g
Tłuszcze: 10,1 g
Węglowodany: 82,8 g
