Warning: Undefined array key "id" in /home/dietetykp/domains/dietetykpowszechny.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 637

Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie z suszonych pomidorów – przepis

Dominika Hatala
Dominika Hatala
21.01.2022 r.

Spis treści

Składniki (2 porcje):

  • 150g piersi z kurczaka
  • 120g makaronu
  • 100ml smietanki 12%
  • 2 łyżki czerwonego pesto
  • 200g brokułów
  • 10g oleju rzepakowego
  • sól, pieprz, czosnek, ostra papryka

Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie z suszonych pomidorów – opis przygotowania:

Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż pokrojone na mniejsze różyczki brokuły. Po kilku minutach dodaj pokrojonego w kostkę kurczaka, uprzednio doprawionego solą, pierzem i czosnkiem granulowanym. Gdy mięso się zetnie a brokuły będą prawie miękkie, ale wciąż lekko chrupiące dodaj śmietankę i czerwone pesto – całość dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą, pieprzem, czosnkiem i ostrą papryką. Do gotowego sosu dodaj makaron, wymieszaj, przełóż na talerz i gotowe.

Wartości odżywcze (1 porcja):

SMACZNEGO! 🙂

Dominika Hatala
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.