Opis
Dieta indywidualna
W 100% dopasowana do Twoich potrzeb.
Pakiet Dieta indywidualna na 1 miesiąc obejmuje:
- 7-dniowy lub 14-dniowy jadłospis w formacie PDF – w pełni dopasowana do Ciebie dieta indywidualna, ustalona na podstawie wypełnionego wywiadu medyczno-żywieniowego. Składa się z 7 lub 14 różnych śniadań, drugich śniadań, obiadów i kolacji (jeśli wybierzesz opcję 4 posiłków dziennie), które można wymieniać między sobą w dowolnej kolejności, przez co Twoja dieta może być bardzo urozmaicona. Masz również możliwość zaoszczędzenia czasu, poprzez gotowanie obiadu na 2-3 dni.
- Jedną darmową korektę – po otrzymaniu zamówienia masz prawo do dokładnego przeanalizowania otrzymanego jadłospisu i jednorazowego wprowadzenia zmian (do 7 dni od daty otrzymania zamówienia).
- Tabelkę do wpisywania pomiarów – otrzymasz od nas specjalną tabelkę w której będziesz mógł zapisać efekty swojej diety. Pomiarów dokonuje się raz w tygodniu, na czczo.
- Listę zamienników– dzięki niej korzystanie z diety stanie się jeszcze łatwiejsze. Jeśli zabraknie Ci w domu któregoś ze składników, korzystając z tabeli dowiesz się, jak w łatwy sposób wymienić go na inny produkt.
- Listę zakupów – nic tak nie ułatwia korzystania z diety jak lista zakupów. Dzięki niej możesz raz w tygodniu wybrać się do sklepu i kupić wszystko co potrzebne do Twojej kuchni. Lista zakupów jest dołączana do jadłospisu.
- Stały kontakt z dietetykiem – w każdej chwili możesz skontaktować się ze mną za pośrednictwem Facebooka, Instagrama lub mailowo.
- Ogólne zalecenia żywieniowe w formacie PDF.
- Dostęp do bezpłatnej aplikacji mobilnej Kcalmar – dzięki niej będziesz miał swój jadłospis i listę zakupów zawsze pod ręką.
Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam!






Jak wygląda proces zakupu diety?
- Wybierz ze sklepu opcję, która Cię interesuje i dodaj produkt do koszyka.
- Wypełnij wywiad medyczno-żywieniowy.
- Opłać zamówienie przelewem standardowym lub natychmiastowym.
- Do 7 dni roboczych od daty zaksięgowania przelewu otrzymasz od nas zamówienie w formacie PDF na swój adres mailowy. Dodatkowo otrzymasz możliwość korzystania z bezpłatnej aplikacji.
- Przeanalizuj swój jadłospis i do 7 dni zgłoś się po ewentualne poprawki.
- Po 2 tygodniach napisz do nas, jak efekty Twojej diety.
- W trakcie trwania współpracy masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem, w razie nasuwających się pytań lub wątpliwości.
Jakie badania?
W wywiadzie medyczno-żywieniowym poproszę Cię o podanie ostatnich pomiarów glukozy na czczo, lipidogramu, prób wątrobowych i TSH.
Jak wygląda dieta?


Zobacz efekty moich podopiecznych!
Angelika -10kg
Pod opieką Dietetyka Powszechnego byłam 4miesiace. Trudno było mi wrócić po długiej przerwie do treningów już nie mówiąc o zdrowych nawykach żywieniowych, bo pojawiły się zaburzenia żywieniowe. Pani Dominika nie jest magikiem tylko wykwalifikowanym dietetykiem, więc nie oczekuj, że nagle stracisz 30kg w miesiąc, a później będziesz odczuwać skutki do końca życia. Tu jest profesjonalne…
Marlena -6kg
Współpraca z Marleną przyniosła lepsze efekty niż się spodziewałam. Mimo niskiej wagi startowej (56,1kg) udało nam się w 3 miesiące zejść do wagi 50,4kg, tym samym tracąc 25,5cm w obwodach. Dzięki tej metamorfozie sylwetka się wysmukliła, a Marlena w końcu czuje się dobrze w swoim ciele!
Elżbieta -14kg
Jestem Pani niezmiernie wdzięczna za pomoc i uświadomienie jak ważne są regularnie posiłki jak je przygotowywać. Zmieniłam całe swoje nastawienie do żywienia włączając w to całą rodzinę. Okazuje się można jeść zdrowo i z głową. Z wielką radością patrzę na siebie w lustrze widząc że nie ma tego balonika. Polecam stronę Dietetyk Powszechny za profesjonalizm…
Hanna -9kg
Samopoczucie super. Czuję się dużo lepiej. Teraz wiem ze można! Nauczyłam się lepszych nawyków i na pewno będę kontynuować to co wyniosłam ze współpracy
Jacek -7kg
U Jacka głównym celem było zmniejszenie obwodów w pasie (125cm). W ciągu miesiąca udało nam się zejść 7kg z wagi oraz 13cm z brzucha. Za sprawą wprowadzenia regularnych posiłków zmniejszyła się ochota na podjadanie. Oby tak dalej!
Kasia -8kg
Kasia przez 3 miesiące stosowała dietę indywidualną oraz jadłospisy Lidl i Biedronka. Przez ten czas udało jej się zrzucić już 8kg, znacznie zmniejszając obwody brzucha. Kasia się nie poddaje i dalej walczy o swoją sylwetkę! 🙂
Edyta -20kg
Edyta rozpoczęła swoją przygodę z odchudzaniem w styczniu tego roku (2020r.) za namową swojej córki. Nie miała zbyt dużo czasu na przygotowanie czasochłonnych posiłków, więc postanowiła rozpocząć do diety ekspresowej. Następnie skorzystała z innych diet gotowych, w tym diety letniej. Na dzień dzisiejszy jest lżejsza o 20kg! Z masy ciała 83kg zeszła do 63kg i…
Patrycja -17,7kg
Jejciu ciężko mi napisać do Ciebie tą wiadomość. Minęły już ponad cztery miesiące od kiedy zaczął się twój projekt. Projekt dzięki, któremu zmieniłaś nasze życie. Pamiętna data 1 września- początek zmian. Tygodnie leciały szybko, dieta za dietą, ale nie zawsze było tak kolorowo. Bywały momenty trudne, brak motywacji do ćwiczeń, nie chęć do gotowania, ale…
Jolanta -6kg
Jolanta podczas 3 miesięcy schudła 6kg i straciła ponad 30cm w obwodach ciała! 🙂 Projekt metamorfoza zmotywował ją do dalszych zmian.
Kamila -10,5kg
Dziękuję za WSZYSTKO! To była niesamowita przygoda, miała wzloty i upadki, ale właśnie dzięki nim stałam się silniejsza! 7 na przodzie-nie pamiętam kiedy miałam taką wagę. A to wszystko dzięki diecie. Nie wiem jak mam dziękować. Natomiast pewne jest to, że nie spocznę dopóki nie zobaczę 6. Jest Pani NAJLEPSZA!
Renata -8,5kg
Renata w ciągu 3 miesięcy schudła 8,5kg tracąc przy tym ponad 30cm w obwodach ciała! Renata pisze: “Dziękuję że mogłam wziąć udział w projekcie, ruszyłam z miejsca w którym od dawna tkwiłam. Dziękuję za pomoc i wsparcie i wierzę że to nie koniec moich sukcesów”
Anna -6,5kg
Bardzo dziękuję za ten czas – czas zadbania o siebie w mądry sposób. Ta metamorfoza bardzo dużo mi dała – lepiej się czuję, lepiej wyglądam (choć chudnięcie po czterdziestce, w dodatku z chorą tarczycą nie jest łatwe!), mam większą świadomość odnośnie tego, jak ważne jest odpowiednie łączenie – bilansowanie składników. Do moich hitów ratunkowych absolutnie należy…
Alicja -7kg
Jest mega efekt, bardzo Ci dziękuję, że wybrałaś właśnie mnie i umożliwiłaś mi zmianę stylu życia! Mój chłopak wczoraj przyleciał z na urlop z zagranicy i powiedział, że z taką małą dupką to mnie jeszcze nie widział! Teraz robię przez święta przerwę ale od stycznia wracam ze zdwojoną siłą, jeszcze bardziej zmotywowana!
Kontakt z dietetykiem
Jeśli masz dodatkowe pytania, śmiało kieruj je na adres mailowy: kontakt@dietetykpowszechny.pl lub skontaktuj się za pomocą formularza: