Dietetyk online

Zdrowa dieta dla Ciebie

Dieta indywidualna

Dieta skrojona pod Twoje potrzeby!

Zalecenia dopasowane do Ciebie

Współpraca indywidualna

Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb, uwzględniający jednostki chorobowe, preferencje żywieniowe i wyniki badań.

Ćwicz tak jak lubisz - w domu lub na siłowni. Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Stały kontakt i wsparcie Twojego dietetyka są kluczowe w podtrzymywaniu motywacji i osiąganiu efektów.

Indywidualne podejście i połączenie 3 filarów jakimi są dieta, trening i wsparcie gwarantuje najlepsze efekty w możliwie jak najkrótszym czasie.

W tej diecie wszystko jest dopasowane pod Ciebie i Twój styl życia, aby wprowadzanie zdrowych nawyków było skuteczne i wygodne. 

Zobacz efekty metamorfoz

Nasi podopieczni 

To zaledwie kilka zdjęć z wielu udanych metamorfoz. Razem osiągniemy Twój cel. 

Dobierz odpowiedni pakiet dla siebie

Sprawdź dostępne opcje współpracy

Na start

1 miesiąc
299 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dla ambitnych

3 miesiące
259 PLN 777 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Chcę być najlepszy

6 miesięcy
229 PLN 1374 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Na start

1 miesiąc
359 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • ebook - poradnik dietetyczny

Dla ambitnych

3 miesiące
319 PLN 957 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Metamorfoza

6 miesięcy
279 PLN 1674 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • 20% rabatu w moim sklepie

Na start

1 miesiąc
499 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dla ambitnych

3 miesiące
459 PLN 1377 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
Bestseller

Metamorfoza

6 miesięcy
429 PLN 2574 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Pomoc specjalistów!

W czym Ci pomożemy?

Zdrowe odchudzanie

Z nami schudniesz na lata a nie tylko na lato. To wszystko dzięki temu, że dieta jest smaczna, zdrowa i dopasowana do Ciebie! Samodzielnie wybierasz ile chcesz mieć posiłków dziennie a także które produkty lubisz, a których chcesz uniknąć w diecie. My dobieramy kaloryczność i makroskładniki, tak aby dieta była jak najbardziej dopasowana do Ciebie. 

Diety w jednostkach chorobowych

Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Układamy diety w następujących jednostkach chorobowych:

  • Insulinooporność
  • Hashimoto
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • PCOS
  • Cukrzyca typu II
  • Cukrzyca ciążowa
  • Celiakia
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Wysoki cholesterol
  • Refluks
  • IBS i SIBO
  • Marskość wątroby
  • Dna moczanowa
  • Kamica żółciowa
  • Problemy trawienne – wzdęcia, zaparcia, biegunki
  • Depresja
  • Osteoporoza
  • Niedobór żelaza
Dieta w sporcie

Pomożemy Ci w budowaniu masy mięśniowej, wyrzeźbieniu sylwetki lub w poprawie kondycji. Odpowiednia dieta to klucz do poprawy sylwetki. Otrzymasz plan dietetyczny dostosowany do Twoich treningów a także plan suplementacji.

Dieta wegańska i wegetariańska
Zdrowa, smaczna i odpowiednio zbilansowana dieta roślinna, która pomoże Ci uniknąć niedoborów pokarmowych. Nowe, pyszne połączenia smakowe!
Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

Dzięki odpowiedniej diecie możesz zadbać o siebie i swoje dziecko, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, zarówno podczas ciąży jak i laktacji. Układamy także diety w cukrzycy ciążowej oraz diety dla dzieci powyżej 5 roku życia.

Dieta w alergiach pokarmowych

Z diety wyeliminujemy wszystkie potrawy i produkty, które Ci szkodzą! Przekonasz się, że to nie koniec świata i gamą produktów i smaków jest naprawdę szeroka. Układamy diety w alergiach i nietolerancjach takich jak:

  • Nietolerancja glutenu 
  • Nietolerancja laktozy
  • Nietolerancja niklu
  • Nietolerancja histaminy
  • Nietolerancja fruktozy
  • Alergia na białka mleka krowiego

Krok po kroku

Jak przebiega współpraca?

Dowiedz się jak przebiega współpraca krok po kroku i zacznij metamorfozę już dzisiaj!

  • Wybierz pakiet

    Wybierz rodzaj i długość współpracy, która Cię interesuje a następnie opłać zamówienie.

  • Wypełnij ankietę

    Po złożeniu zamówienia poczekaj, aż przyjdzie do Ciebie mail z aplikacji AVODIET z linkiem do wypełnienia wywiadu medyczno-żywieniowego. Jeśli nie otrzymasz go do 48h – sprawdź SPAM lub napisz do nas na kontakt@dietetykpowszechny.pl

  • Poczekaj na realizację zamówienia

    Czas oczekiwania na realizację zamówienia wynosi do 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety. W tym czasie przeanalizujemy Twoje zamówienie, dobierzemy dla Ciebie najlepszego dietetyka i wspólnie stworzymy jak najbardziej dopasowaną dietę.

  • Pobierz swoje zamówienie

    Gdy Twoje zamówienie będzie gotowe to otrzymasz je w formie PDF na swój adres mailowy. W zamówieniu znajdziesz: dietę indywidualną, listę zakupów, zalecenia do diety, plan suplementacji, listę zamienników, poradnik dietetyczny i plan treningowy (tylko w wybranych opcjach).

  • Pobierz aplikację Avodiet

    Razem z zamówieniem otrzymasz dostęp do bezpłatnej aplikacji Avodiet w której znajdziesz swoją dietę i interaktywną listę zakupów. Możesz odhaczać zjedzone posiłki, wymieniać dowolnie potrawy i notować swoje cotygodniowe pomiary.

  • Wtorek z raportami

    W celu monitorowania Twoich postępów w każdy wtorek zostaniesz poproszona/y o wysłanie swoich pomiarów i opisu samopoczucia na diecie. Wszystko po to, aby sprawdzić, czy idziemy w dobrym kierunku!

  • Stały kontakt z dietetykiem

    Przez cały okres współpracy masz możliwość stałego kontaktu mailowego ze swoim dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania w ciągu 48h roboczych. Dodatkowo w ramach dłuższej współpracy otrzymasz możliwość umówienia się na konsultacje wideo lub telefoniczne ze swoim dietetykiem.

  • Działamy dalej?

    Jeśli wykupiłaś/eś pakiet na więcej niż 1 miesiąc to kontynuujemy współpracę na takich samych zasadach. Po miesiącu stosowania diety otrzymasz do wypełniania ankietę z kontynuacją. Jeśli nie – możesz dokupić na naszej stronie. A jeśli dalej wolisz działać już samodzielnie – trzymamy za Ciebie kciuki!

Tego się nie podejmiemy

Przypadki, z którymi nie pracujemy 

Przykładowy dzień diety

Sprawdź co jedzą nasi podopieczni! 

Posiłki w naszych dietach są przede wszystkim smaczne i łatwe w przygotowaniu! W diecie indywidualnej jesz to, co lubisz, a dzięki aplikacji mobilnej Twoje przepisy będą zawsze pod ręką. 

Przykładowy plan treningowy

Sprawdź jak ćwiczą nasi podopieczni!

To Ty wybierasz, czy wolisz trenować w domu czy na siłowni i ile czasu w tygodniu możesz przeznaczyć na aktywność fizyczną. Resztę dopasujemy tak, aby aby trening jak najmocniej wspierał Twój cel. 

Aplikacja dietetyczna Avodiet

Poznaj aplikację

Aplikacja ta będzie towarzyszyć Ci w trakcie całego okresu metamorfozy podczas współpracy indywidualnej.

Jesteśmy dla Ciebie

Poznaj nasz zespół

Wszyscy pracujemy według takich samych schematów, ale każdy z nas specjalizuje się w innych dziedzinach. 

Co inni piszą o naszych dietach?

Opinie podopiecznych

Dominika hatala